COREOGRAFÍA SEXY FLOORWORK

• Redescubrir tu cuerpo y valorar todas las opciones de movimiento de las que eres capaz y no sabías.
• Restarle importancia al «qué dirán» para redescubrir nuestro cuerpo con mayor libertad.
• Promover la actividad física de manera amigable, trabajando el fortalecimiento de tu autoestima, confianza y actitud.
• Explorar nuestro cuerpo, vibrar con la música y sentir sin palabras.
• Generar una sensación de satisfacción y bienestar para sentirnos vivos y con la música despejarnos y desconectarnos de las tensiones del día a día.
• Aumentar tu seguridad y confianza, revalorando lo que te gusta de tu físico y abrazar aquello que no para hacernos únicos.
• Desarrollar tu memoria, coordinación y fluidez y entrenar de manera amigable sin cargas, enormes pesos o realizando ejercicios de impacto.
• Trabajar tus articulaciones y fortalecimiento muscular para que te sientas más activo.
• Fortalecer abdomen y mejorar el control de tu desplazamiento y peso.
• Sentirte en control de tu cuerpo sin necesidad de tener «la figura perfecta». Tu cuerpo ya ES PERFECTO mientras te permita expresarte.
• Desarrollar la sensación de satisfacción y una mejora de tu percepción personal.
• Dosificar tu respiración para lograr una mayor eficiencia física y un balance deportivo.

A partir de un curso diseñado para PRINCIPIANTES, donde paso a paso realizaremos ejercicios con los que empezarás activando el cuerpo para luego enfocarnos en el desarrollo de la memoria y la adaptación de los pasos a ti con las diferentes canciones. Estas son las temáticas:

• Video 1- Presentación.
• Video 2- Familiarizándonos con el piso.
• Video 3- Fluidez y reconocimiento del cuerpo.
• Video 4- Trabajo articulaciones.
• Video 5- Stretching piernas.
• Video 6- Stretching espalda.
• Video 7- Sensualizando los movimientos.
• Video 8- Body rolls.
• Video 9- Estabilidad.
• Video 10- Gangsta.
• Video 11- Two feet.
• Video 12- Blue jeans.
• Video 13- Chanel.
• Video 14- Chanel 2.
• Video 15- Again plaza 1.
• Video 16- Again plaza 2.
• Video 17- Call out my name 1.
• Video 18- Call out my name 2.
• Video 19- Sabrina All to you.
• Video 20- Sabrina All to you 2.
• Video 21- Sacrifice.
• Video 22- If I ain’t got you – alicia keys.
• Video 23- Mensaje final.

Desarrollado por RENZO ZERGA. Ex-atleta, bailarín, performer acrobático e instructor de pole dance, SEXY FLOORWORK Y STRETCHING. Representó a su país: Perú, en diferentes eventos internacionales obteniendo el título de Sub Campeón Sudamericano.

Tiene una carrera artística de 10 años, comprometido con la difusión de la actividad física y el arte como herramientas para el fortalecimiento y desarrollo personal. Ha enfocado sus esfuerzos hacia la difusión del SEXY FLOORWORK como estilo de baile liberador y promotor del amor propio.

Actualmente, dirige el estudio RZPOLEDANCE, donde comparte sus conocimientos motivando a más personas a expresarse a través del movimiento, mejorando su salud física y promoviendo su bienestar personal.