CÓMO GANARLE A LA DIABETES

• Encontrarás y aprenderás la alimentación adecuada.
• Aprenderás la rutina de entrenamiento ideal para que puedas revertir la diabetes y obtener la calidad de vida deseada.
• Calcularás tu requerimiento calórico y lo convertirás en comida real todos los días, con una estructura en pro de revertir la diabetes.
• Obtendrás también otras herramientas como recetas fáciles para que puedas planear todas tus comidas, una guía para que aprendas a leer etiquetas y seleccionar lo que te conviene para tu salud y una lista de super para hacer tus compras mucho más amenas.
• Realizarás la rutina de ejercicio correcta, puntual y efectiva, a través de 12 clases de 50 min.
• Recibirás ejercicios que se adaptarán a tu condición física y a tu sistema de energía para alcanzar tu objetivo de la mejor manera desde la comodidad de tu casa.
• Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.

A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:

MÓDULO 1 – (CORE) PUV

Cómo revertí la diabetes. Introducción al ejercicio.

MÓDULO 2 – LOS SECRETOS

Entender qué está pasando en mi cuerpo. Alimentación acertada. Entrenamiento correcto.

MÓDULO 3 – PREVIOS ANTES DE LOS EJERCICIOS

Lo que debes saber antes de empezar los ejercicios.

MÓDULO 4 – ACONDICIONAMIENTO

Acondicionamiento No.1. Acondicionamiento No.2. Acondicionamiento No.3.

MÓDULO 5 – FULL BODY

Sesión No.1. Full body. Sesión No.2. Full body. Sesión No.3. Full body.

MÓDULO 6 – COMBINACIONES

Sesión No.1. Tren inferior. Sesión No.2. Combinados. Sesión No.3. Full body combinado.

MÓDULO 7 – BISERIE

Biserie tren inferior. Biserie tren superior. Biserie fullbody.

MÓDULO 8 – MATERIAL ADICIONAL (BONUS)

Bono 1: Descarga material de apoyo. Bono 2: Como leer una etiqueta nutricional.

MÓDULO 9 – VIDEO RESPUESTAS

¿Tengo que dejar los carbohidratos? ¿Qué frutas puedo comer? ¿Debo dejar mi medicación?

MÓDULO 10 – ¿CÓMO OBTENER TU CERTIFICADO?

¿Cómo obtener tu certificado?

Desarrollado por JOHANNA PÉREZ, nutricionista dietista, con más de 8 años de experiencia, cuenta con un diplomado en Bioquímica de nutrición, Master en nutrición deportiva, master en docencia superior, profesora universitaria de nutrición deportiva, master trainer, atleta fisiculturista circuito internacional, wellnes y fundadora de la marca JOHAFIT. Ideo este programa ya que fue diagnosticada con diabetes tipo2 a corta edad, pudo revertir este diagnóstico y ahora desde su experticia y experiencia ideo este método para que más personas puedan también ganarle la batalla a la diabetes.